Taller de Meditación y Transformación de las emociones: jueves 19.30h

Todos los jueves de 19.30 a 20.30h

RETOMAMOS EL TALLER EL 18 DE OCTUBRE

QUÉ vamos a trabajar:
LA ATENCION: Aprenderemos a permanecer conscientes, irán desapareciendo los patrones de pensamiento y conductas automáticas reactivas que te mantienen atrapada.
LA RESPIRACIÓN: Tu respiración te mantiene conectada a la vida. Aprendiendo sencillas técnicas  podrás manejar la ansiedad y las preocupaciones.
EL DESARROLLO EMOCIONAL: Aprenderemos a relacionarnos mejor con nosotras mismas y con las demás descubriendo la relación entre pensamiento, emoción y acción.
CÓMO lo vamos a hacer:
TÉCNICAS MEDITATIVAS: Conoceremos diferentes prácticas pero el zazén (meditación zén)  será nuestra guía.
ENSEÑANZAS MILENARIAS: Lecturas basadas en la sencillez y sentido común, los cuentos, parábolas y leyendas  existen desde tiempos inmemoriables,  junto con la danza y la música despertaremos a nuestra propia naturaleza.
VISUALIZACIONES CREATIVAS: Aprenderemos a usar la imaginación de manera positiva y creativa para desarrollar todo nuestro potencial.

Traed ropa cómoda y zafú (cojín de meditación) y esterilla, si tenéis.
No es necesario ningún conocimiento previo.

Planta 4. sala de Artes

En este tránsito hacia un mundo nuevo en el que nos encontramos, se hace necesario dar a conocer a las personas recursos para conocerse mejor, para establecer una comunicación no violenta y para construir relaciones sociales sanas con el entorno, entre todas y con nosotras mismas.